歯列矯正：ホワイトニング3/4（ホームホワイトニング）

昨日はあまりの痛みに、夜は10時になる前に寝てしまいました。
ほとんど不貞寝に近い状態で、めそめそしつつ。

が、今朝になったら痛みがぴたっと止んでたよ！　すごい！
何だろう、歯の表面の膜が一晩で復活した、とか？
よくわかりませんが、よかったー！　ほっとしました。

昨日のオフィスホワイトニングだけでは、
歯は一応白くなったものの、ちょっとまだらになっている状態です。
ホームホワイトニングによって、徐々にそういうムラをなくしていけるのだとか。

あ、そうそう、
この時に使うマウスピースは「就寝時に着用」とのことですが、
昨日、衛生士さんに
「どれくらいの時間を目安としたらいいですか？」と聞いたのですよ。
そしたら、「8時間程度」とのお答えを頂きました。

うーん、8時間かぁ、
私、寝るのはけっこう遅い時間だし、朝も、まぁ、早い方なんだよね……。
いや、寝る前からつけるのは別に構わないんだけれど、
熱中症対策が叫ばれているこの時期、睡眠時も含めているとはいえ、
8時間も水分摂らずに過ごすのはちょっと……。
ストロー使えばいいのかな。買ってこないと。

と、ちょと不安もありつつ、
今夜からホームホワイトニング、スタートです。