歯列矯正：リテーナーの装着時間

明日は2ヶ月ぶりの定期検診、ということで、あれこれ振り返りつつメモメモ。

……しようと思ったのですが、うーん、
状況は安定しているので、特にネタがないなぁ。
あ、前回の検診で
「リテーナーの装着時間を1日12時間程度に」と言われていたけれど、結局、

• 朝食後〜昼食前：4
  
• 昼食後〜帰宅まで：6
  
• 就寝時：6
  

という計16時間のスタイルでやっていました。
だいぶ長めになってしまった分、
休日は昼食後にはつけないで過ごしたり、とか、
だいぶルーズに勝手に調整していましたが、
ま、まぁ、いいかな？　いいよね！
だって、今のリテーナー、すごく小さくて、
外で外すと、袋とか容器に入れておいても
それごとどっかやっちゃいそうだったんだもん！（言い訳）

たぶん、明日かその次の検診で、
就寝時のみの装着にステップアップするんじゃないかなぁ、
とのんきに構えていますが、どうかなぁ。
ちょっとどきどきしつつ、明日、行ってきます！