お布団ふかふか

昨日は、カーテンを洗って干す合間に
布団一式も久しぶりに干したり洗ったりしたのでした。
おかげで、夜はふかふかであったかくて幸せでした。

しかし、背中の右側の違和感は治りませんでした。ああん。
私、どうやらとっても身体が硬いみたいで、
大掃除とか、普段と少し違う運動をすると
背中がつったり変な筋肉痛を起こしたり、しちゃうんですよね。

仕事でも1日中パソコンに向かいっぱなしだし、
ストレッチとかやった方がいいかな、やろう！　
とがんばった時期もあるけれど、
根がめんどくさがりなので、どうにも続かなくて。
ケガの防止のためにも柔軟性は大事だと、頭ではわかっているものの、
気が付いたらやめちゃってるんだなぁ、これが。

可愛いスタンプカードとか自作して
何とか盛り上げてやっていくしかないのでしょうか。はぁ。